Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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129.6 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2021:
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3086 kcal
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Fat: 137.18g | Prot: 112.33g | Carb: 342.83g.
Lunch: セブンイレブン 赤飯おこわ, デニーズ ライス, サムギョプサル, ローソン 大きなチキンカツ. Dinner: とんこつラーメン. Snacks/Other: セブンイレブン エクレア, アップルパイ, スターバックス スターバックスラテ (Tall), 赤城乳業 ガリガリ君贅沢いちご. more...
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losing 2.3 lb a week
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