さくら39's Journal, 16 November 2021

124.1 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1200 kcal

Fat: 50.71g | Prot: 91.95g | Carb: 98.54g.   Breakfast: バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, 低脂肪牛乳, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: Bordeau chesnel a l'oie, そば粉クラッカー, 目玉焼き, マヨネーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 調理したキャベツ. Snacks/Other: ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, りんご（皮なし）, イオン かぼちゃとさつま芋のデザートサラダ. more...

1371 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...