Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
168.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1013 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 99.81g | Carb: 65.09g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе с Молоком, Помидоры, Яичный Белок, Омлет или Яичница. Lunch: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сады Придонья Овощной Микс, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
__ALENAved___'s weight history
|