Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
203.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
2298 kcal
|
Fat: 90.45g | Prot: 134.69g | Carb: 270.04g.
Breakfast: Голден Яблоко, Банан, Велес Карбонад Боярский, Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сыробогатов Сыр Эдам, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный. Lunch: Банан, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Оладьи на Кефире, Кефир 2,5%, Лента Запеканка Картофельная, Говядина Тушеная, Соль, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры. Dinner: Голден Яблоко, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Лента Запеканка Картофельная, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Соль. more...
|
gaining 35.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|