|
Подтягивания мои...изящество и грация!😆😆
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 98.40g | Carb: 122.16g.
Breakfast: Перекресток Сырники Жареные, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Сыр Голландский, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Barilla Перья, Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Бородинский, Свежов Салат Оливье с Лососем. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
|
 Comments
Кайф! Хорошее настроение - залог продуктивной тренировки 💪🏻
16 Nov 21 by member: Diznoya
|
Видела подборку в инсте, как у девченки одной резинка соскочила и прям по пельменю НА!!! Уф мля😬 У меня аж слезы проступили. Ну их нафиг, эти резинки😁
16 Nov 21 by member: elena.kurzina
|
elena.kurzina, да в спортзале кругом опасносте!)))
16 Nov 21 by member: Kay_po
|
16 Nov 21 by member: elena.kurzina
|
Я тоже читала, что обратный хват для запястий самый безопасный
16 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
16 Nov 21 by member: Kay_po
|
Красота и сила в одном "ФЛАКОНЕ"
16 Nov 21 by member: в новом теле
|
Меня бы еще кто заставил! 😊 Катя, вообще-то ты изящная! 😍❤️
16 Nov 21 by member: honey joy
|
Спасибо))
Вообще, я довольно редко кажусь себе изящной))
16 Nov 21 by member: Kay_po
|
16 Nov 21 by member: Irritate
|
Digitalizator Progressive, вы правы. У меня слабые суставы и очень хорошо чувствую на себе. Просто делаю потихоньку. Сколько по ощущениям нормально. Пока прямой широкий 4-5 раз, обратный 4-5. "Коммандо" убрала пока. На них пока самая негативная реакция локтевых суставов (момент перестановки рук). Окрепнут - продолжу. А упражнение - отличное.
|
Катя, я на резинку залезала со стремянки или табуретки! Отлично получалось, никаких подстраховок. Избегаю в этом упражнении резких рывков и толчков (спрыгивание/залезание...). Из-за спины и суставов делаю акктуратно и плавно. Ещё момент: на резинку вставайте двумя ногами и располагайте ее по двум сторонам тела! Чтобы вы, как в рамочке были! Тогда норм. А! Резинки лучше свои, проверенные натяжением, хорошей толщины. Я брала на ВБ - дёшево и сердито: хорошая, понятная резина, я их ещё растянула, посмотрела по всей длине на предмет трещин и истончений!
|
Красота и грация- её второе имя))😁
16 Nov 21 by member: Daria_M1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|