|
... все тут "команды" творят. Подумалось - если собрать "мальчиковую" группу - мы практически не пересекаемся в целях. Решил - начинаю "5-ю 100-ку" с отчётом в динамике каждые 20 дней :) День 1-й! :) #СоткаСекта https://100.workout.su/
Diet Calendar Entries for 15 November 2021:
|
1737 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 111.71g | Carb: 146.77g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Куриное Филе Вареное, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Горчица Русская, Помидоры, Уксус, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Other: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1969 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
Вот Вы Юрий Терминатор 🤩 👍/Пятая сотка, вот это круть... /За мальчиковую команду было бы интересно поболеть... Может 2 группы собрать с похожими задачами и посоревноваться?
15 Nov 21 by member: liderlarisa5
|
Liderlarisa5 ... не реально :) Ну какую тут группу соберёшь? Задача - повышение силовой выносливости без увеличения пульса... /контроль ССС/.
15 Nov 21 by member: YuryP65
|
Вот если что, я бы за сотку впряглась в марафон. А то я даже не знаю, к кому просится с таким калоражем и непонятными отвесами))
15 Nov 21 by member: марина тома
|
Да, тут с целями совпасть сложно😅 Вперед!!!
15 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь :) точно... Разве что - сравнение в динамике /20-30-50 дней/ ... и не бросать :)
15 Nov 21 by member: YuryP65
|
Юр, а давай! Каждые 20 дней? Я готов🦸
15 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь ... Отлично! :) Договорились :) (в 100-ке ник у меня UPR)
15 Nov 21 by member: YuryP65
|
Я сейчас не в Сотке. Пойду своим темпом, как иду. Но отчитываться буду! Мне сейчас всё ж упор не на выносливость нужен, потому что поврежденные ткани лечатся наращиванием новых...
15 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
Но вместе ж и отчитываться веселее😉😁
15 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
Юрий, пока я до второй Сотки дойду, вы уже 7ую начнёте))) Мне за вами с Юлей, не угнаться))) Но я упрямая. Догоню вас, когда нибудь)
15 Nov 21 by member: tanitabox
|
Tanitabox ... счастье не в количестве "100-к" а в эффективности :) Вы ещё и перегоните. Ради интереса - сравните свой прогресс. Даже для себя... Очень удивитесь. :)
15 Nov 21 by member: YuryP65
|
Юрий, да) Даже больше, чем прогресс в количестве приседаний или отжиманий, меня радует прогресс в моей жизни. Я начала двигаться вперёд) Появились силы и желание развиваться. Вот как-то так. Не думаю, что это совпадение. Год назад, не было сил ни на что, совсем.
15 Nov 21 by member: tanitabox
|
Танита, здорово-то как! Может, и у меня ещё не всё потеряно😅
15 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь, Юля, я написала план, чего хочу))) два пункта уже вычеркнула) Начала заниматься английским языком (таааак давно собиралась, всё было жалко времени/себя) И, пошла на курсы, проф развития, для работы надо🤦♀️(я "самозанятый" ) Тоже давно думала, но сил не было. Так что, пишите планы - они осуществляются)))
15 Nov 21 by member: tanitabox
|
Танита, трудно составлять планы, когда ничего не хочешь. Но не будем о грустном😁🤗
16 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь, ох, как мне это знакомо((( Держись! "...И это пройдёт..."
16 Nov 21 by member: tanitabox
|
16 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
Юрий, вы меня волнуете! 🤩😊🔥
16 Nov 21 by member: honey joy
|
Honey Joy ... не сотворите себе "сказку" :) Я - стар, лыс, толст (в некоторых местах) и немощен... :) По сути - волновать могу только своего котЭ, когда шаркая ногами ползу на кухню к холодильнику :)
16 Nov 21 by member: YuryP65
|
Юрий, из всего сказанного слышу только одно: "толст в некоторых местах"! 🤭 Вы кумир молодёжи! 😊💪🥰
16 Nov 21 by member: honey joy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|