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Guten Morgen zusammen. Ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende. Ich habe mich gut erholt doch seit gestern Abend beginnen bei mir Halsschmerzen. Ich muss mich heute sowieso beim Arzt vorstellen zwecks Krankschreibung , da passt das ja 😒😒😒. Werde mir wohl jetzt ne richtige Auszeit gönnen.
Und ihr passt gut auf euch auf weiterhin 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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176.6 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
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2128 kcal
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Fat: 90.07g | Prot: 73.58g | Carb: 237.09g.
Breakfast: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Schoko Hafer-Müsli, Alpro Soyamilch ohne Zucker . Lunch: Gekochtes Ei, Maggi Gemüse Lasagne. Snacks/Other: Milka Peanut Caramel, Choceur Milchmäuse, Dr. Oetker Zitronenkuchen. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
ab auf die Couch mit dir, nimm einen Tee und ein Buch mit und lass dich betüddeln 🍀
15 Nov 21 by member: katheryna85
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Oje na Hauptsache du hast dich nicht irgendwo angesteckt ☹️🙏🙏 werd schnell gesund
15 Nov 21 by member: Büffetsau
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nimm dir die Zeit, die du brauchst ... und werd wieder gesund
15 Nov 21 by member: 12Pummelelfe
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