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ON 3080 KCAL ieri 84.6
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187.6 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
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3121 kcal
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Fat: 74.82g | Prot: 210.35g | Carb: 391.97g.
Breakfast: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Dinner: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Mint, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Mint, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Certossa Fette Biscottate Integrali, Banana. more...
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gaining 6.2 lb a week
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