Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
132.9 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
2217 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 154.65g | Carb: 240.56g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Увелка Крупа Пшено, Яйцо, Груша, Авокадо, Морковь, Ополье Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Гречка, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Protein Hot Chocolate, Сладкий Красный Перец, Котлеты, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. Dinner: Хурма, Горбуша. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|