emilyy.u's Journal, 14 November 2021

darısı bana  

İnşallah 🙏😇 

52 😬 

Kilo verirken nelere dikkat ediyorsunuz? Beslenme ve spor düzeniniz nasıl acaba? 

ben kendimden örnek veriyim, açlıktan ölseniz de kalkıp yemek yemeye üseniceksiniz, ben bide yağlı seyleri zaten midem kaldirmadigi icin salata tarzi hafif seyler yiyorum, ama hedefim kilo almak tabi orasi ayri 

Min101 inanın şu an hiçbir şeye dikkat etmiyorum ama sanırım vücut alıştığından kalori saymasam da fazlasını yiyemiyorum en fazla 1700 kalori ki bu beni korkutmuyor kasmıyorum. Spor konusuna gelirsek yaklaşık bir aydır hiç yapmıyorum, öyle aktif bir insan da değilim. Tabii eğer biraz daha spor yapmazsam yağlanmam olacak farkındayım. Umarım hepimiz hedefimize ulaşırız 🙏🥰 

Swordeva bu uygulamada kilo almak isteyen arkadaşlar da var içerikleri gayet güzel. Siz de onlardan faydalanabilirsiniz fikir olarak. Sizin kalorisi yüksek ve sağlıklı besinler tüketmeniz gerekiyor. Ve tabi spor da şart. Umarım aracınıza ulaşırsınız 🙏🥰 

Bende spor yaparak kilo aldığımı farkettim fakat bunu kiminle paylaşsam hurafe tarzı bişeymiş gibi karşıladılar ve bıraktım kilo almayı  

Profilinizi inceledim, 42 kiloya kadar düşmüşsünüz. En önemlisi sağlıklı olabilmek. Sporla kilo alınır tabi ki neden hurafe olsun. Hatta kas yaparsınız sağlıklı beslenmeyle boyunuz kaç bu arada 

Ben 2 ay saldım +10 aldım geldim ben akıllanmam arkadaşlar 😂 

Senem.oncll zararın neresinden dönülürse kardır diyerekten hemen bugün bir şeylere başlamalı. Gördüğüme göre temiz besleniyormuşsunuz ne yapılacağını biliyorsunuz yani, bir de bolca hareket tadından yenmez 🙏🥰 

Hello 52kilofictitious, please to meet you, I am Merry Mel and I too want to be 114lbs at the moment I am 120lbs. But seem to stay stuck, have been stuck since May last year so I think I'll have to look at my food intake around that time so I can see how I was doing. I wish you well on your journey very best wishes Merry Mel 😊