Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
|
1836 kcal
|
Fat: 87.93g | Prot: 72.00g | Carb: 190.23g.
Breakfast: Гипербола Лакомка с Творогом, Виноград, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Dinner: Русский аппетит Хрен Столовый, Стручковая Фасоль с Яйцом, Котлеты из куриного фарша, Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Яблочное Варенье, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Черника-Ежевика, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Monster Black Monster, Кофе (из Молотых Зерен), 1 WIN Коллаген. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|