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musste für gestern wieder raten. dachte ca 1950kcal, aber vlt auch weniger weil ich abends hungrig ins bett bin...
ps: ich zieh mir aktuell mega gern infos rein von profi sportlern. das kann ich jedem nur empfehlen. ich mein die haben den körper zu 100% im griff und nicht irgendwelche schnacker😂😁💪💪
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175.3 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
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1982 kcal
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Fat: 90.74g | Prot: 133.81g | Carb: 158.13g.
Breakfast: Deluxe Buttercroissants, Kaufland Milchbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Saskia Boneau Rote Früchte, ültje Studentenfutter, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, NEOH CrossBar, Banane. Dinner: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, IronMaxx Protein Chips. Snacks/Other: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Lachsfilet. more...
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losing 1.5 lb a week
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