Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
198.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 198.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
|
2000 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 131.74g | Carb: 222.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сахар, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мясная Ферма Карбонад, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Ванта Хлеб с Отрубями Нарезанный, Авокадо. Lunch: Мёд, Соевый Соус, Heinz Терияки Соус , Куриное Филе, Barilla Спагетти #5. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Шарлиз Пастила Ванильная, Фундук Фундук, Мандарины, Сахар, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena_128's weight history
|