Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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157.2 lb
Lost so far: 80.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
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788 kcal
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Fat: 13.23g | Prot: 35.88g | Carb: 130.09g.
Breakfast: Yakult Yakult, Filinchen Ballaststoff, Zentis Aprikose 50% Weniger Zucker, VielLeicht Bierschinken, Bresso Leichtgenuss, Honig, Aldi Mineralwasser, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Edeka Studentenfutter, Hühnchen-Reissuppe. Dinner: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Edeka Salatmix Classic, Aldi Mineralwasser, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. more...
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gaining 2.2 lb a week
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