Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
140.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 108.47g | Carb: 133.43g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Красная Цена Творог 5%, Бананы, Груша, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Snacks/Other: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Ruslab Soy Isolat Имбирный Пряник, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katrin_Khajiit's weight history
|