Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
254.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
|
3866 kcal
|
Fat: 128.00g | Prot: 119.23g | Carb: 350.24g.
Breakfast: Светофор Песочная Полоска со Сливочным Кремом, Райт Батон с Ветчиной и Сыром, Окей Сочник с Творогом, Окей Чиабатта с Оливками, Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Вязанка Колбаса Докторская, Буше Хлеб Строгановский, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Pringles Spicy BBQ Ribs, Guinness Draught Stout, Eat Real Hummus Chips, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Krusovice Пиво Темное, Окей Хлеб Ржаной Домашний, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Каравай Сушки-Мини Соленые. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|