Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
131.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
|
1939 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 136.37g | Carb: 192.56g.
Breakfast: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Седьмой континент Хурма, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Chikalab Chikabar Tiramisu, Лента Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные. Dinner: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Голубика, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, SPAR Язычки Слоеные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|