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10 kg weniger Tataaaaaa.
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226.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2021:
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545 kcal
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Fat: 17.49g | Prot: 54.49g | Carb: 41.81g.
Breakfast: Tee mit Milch und Zucker. Afternoon Tea: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Eiweißbrot, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. Dinner: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Parmesan (Geschreddert), Junge Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, REWE Sonnenmais, Hähnchenbrust, Zwiebeln. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Bäähm.. so schaut aus! Glückwunsch 🎉
12 Nov 21 by member: fretli
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13 Nov 21 by member: nöhöhöhö
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Herzlichen Glückwunsch!
Super gemacht! 💪👍
Und jetzt..... dranbleiben! 😉
13 Nov 21 by member: Abraxsa
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13 Nov 21 by member: Bunte Teller
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