Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
237.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 104.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 84.46g | Carb: 93.32g.
Breakfast: ЭГО Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Дивный Берег Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Меркурий Лавашики Шигалеевские, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Дивный Берег Форель Слабосоленая, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Вино Красное Сухое, ITLV Маслины без Косточки, Меридиан Мидии в Рассоле, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|