Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
131.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
941 kcal
|
Fat: 33.61g | Prot: 67.11g | Carb: 91.56g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья Жареная, Куриное Филе, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.grubaya's weight history
|