Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
235.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 103.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 86.51g | Carb: 157.86g.
Breakfast: ЭГО Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Форель, Меркурий Лавашики Шигалеевские. Lunch: Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ЭГО Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|