Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
164.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 112.51g | Carb: 145.30g.
Breakfast: Финик, Яйцо, Wasa Хлебцы, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Авокадо Авокадо. Lunch: Кефир 1%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Пятерочка Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KristinaF❤️'s weight history
|