Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
2570 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 148.10g | Carb: 332.38g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Лук, Тыква, Морковь, Яйцо (Целое). Lunch: Седьмой континент Хурма, Пятерочка Груша Сезонная, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Хлебодар Хлеб Белорусский Бездрожжевой , Пастилушка Пастила без Сахара , Морковь, Лук, Картофель (с Кожурой), Лосось. Snacks/Other: Belvita Печенье с Шоколадом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nikolay19874tfs's weight history
|