Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
|
1892 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 86.01g | Carb: 236.92g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Bombbar Topping Апельсин Клюква, Бананы, Золотые Луга Молоко 3,2%, Тонкие блины на кефире (art lunch). Lunch: Растительное Масло, Белебеевский Сыр Купеческий, Банан, Ашан Шампиньоны, Яичный Белок, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Dinner: Золотые Луга Молоко 3,2%, ООО "Уральский Маслозавод" Какао-Напиток Растворимый «Крошкакао», Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|