Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
144.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 65.31g | Carb: 94.05g.
Breakfast: Кофе, Яйцо (Целое), Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Кофе, Сочник, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Бондюэль Кукуруза , Шашлык из Баранины. Dinner: Бурятмясопром Колбаса Конская, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Бурятмясопром Колбаса Конская, Хохланд Творожный Сыр, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vksh32's weight history
|