Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
127.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1877 kcal
|
Fat: 103.08g | Prot: 94.02g | Carb: 133.61g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Эконива Молоко 3,2%, Чеснок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Hortex Шпинат Размельченный, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ясные Зори Голень Куриная, Куриный Бульон, Barilla Вермишель. Dinner: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Пава Пава Колбаса из Индейки , Рижский Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Самарский Кондитер Конфеты "Вечеринка", Тёма Биолакт 3,4%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тася_ПП's weight history
|