Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
196.0 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 88.69g | Carb: 142.74g.
Breakfast: Форшмак, Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Атяшево Сосиски Мясные, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Баклажаны. Dinner: Магнит Хурма, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Мандарины, Экопродукт Варенье Вишня, Брест Литовск Простокваша 4%, Морковные Котлеты, Сырники. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maslova-k's weight history
|