Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
162.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 91.38g | Carb: 146.33g.
Breakfast: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Lunch: ВкусВилл Банан, Княгинино Снежок 3,2%, Изолят Соевого Белка, Вареное Яйцо. Dinner: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Красные Помидоры (Консервированные), Макароны, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Окей Груша Форель. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛераКомис's weight history
|