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hatte gestern 1500kcal und 64f 118kh 104ew und 1std fitness. irgendwie bin ich wieder auf low level. total müde, verstopfung, energielos etc... vlt aufgrund pms hmm 🧐 nervige hormone echt
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175.7 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
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1702 kcal
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Fat: 54.04g | Prot: 88.41g | Carb: 213.12g.
Breakfast: Pesto, Aldi Geflügel Salami, Käse, Deli Reform Die Leichte, REWE Brötchen (60g), Nutella Nutella, Kaffee mit Milch und Zucker, Vitafit Orangensaft, Gut & Günstig Mozzarella , Rührei, Pfannkuchen. Dinner: Milbona High Protein Himbeere, Milbona High Protein Quarkriegel, Diamond Quick Cooking Noodles. more...
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losing 3.1 lb a week
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