Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
143.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 98.15g | Carb: 100.46g.
Breakfast: Банан, Кофе Латте, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Заречное Сыр Мягкий Адыгейский, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, АО "Петропавловский Хлебокомбинат" Хлеб «Тостовый», Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Яйцо, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское. Lunch: Село Зеленое Молоко 0,5%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|