Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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130.3 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2021:
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2134 kcal
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Fat: 63.61g | Prot: 106.30g | Carb: 252.20g.
Lunch: セブンプレミアム 三元豚のポークソテー, Dole ドライマンゴー, 野菜スープ, セブンイレブン 赤飯おこわ. Dinner: セブンイレブン 赤飯おこわ, くらこん 海藻サラダ, 甘エビ. Snacks/Other: サントリー こだわり酒場 レモンサワー 追い足しレモン, バニラアイスクリーム. more...
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gaining 3.1 lb a week
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