Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2014
|
136.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2014:
|
1137 kcal
|
Fat: 32.26g | Prot: 170.17g | Carb: 47.19g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Яйцо, Яичный Белок, Джюгас Сыр, Здравушка Кефир Био 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, ООО "Сибирская Клетчатка" Сибирские Отруби с Расторопшей Пятнистой. Lunch: Bauer Фасоль Стручковая (Замороженная), Морковь, Тилапия, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Брюссельская Капуста (Замороженная). Dinner: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Помидоры, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий". more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|