Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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129.6 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
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1511 kcal
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Fat: 76.35g | Prot: 115.48g | Carb: 84.36g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Schoko, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Lunch: Ehrmann High Protein Crispy Balls Vollmilchschokolade, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Oppo Vanilla Pecan Praline, Gefüllte Paprikaschoten klassisch, Dulano Salami Sticks Classic. Dinner: Dulano Salami Sticks Classic, Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
eindeutig Weitsprung (Weltrekordverdächtig), zu dem kleinen Schritt von gestern. Respekt u. Chapeau ☠ Wenn DU wirklich willst die Welt ist nicht genug für dich
09 Nov 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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10 Nov 21 by member: nidi888
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10 Nov 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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