Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
231.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
|
1572 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 125.21g | Carb: 116.17g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Жареное Яйцо, Bravolli Птитим Готовый. Dinner: Селедка, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Салат Витаминный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nananiks's weight history
|