Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
157.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
778 kcal
|
Fat: 21.67g | Prot: 77.49g | Carb: 68.61g.
Breakfast: Кофе, Фрукторешки Курага Натуральная, Natura Сыр Творожный Легкий, Русское Море Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гранат. Dinner: Куриный Бульон, Брокколи, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lavitainvolo's weight history
|