Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
147.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 82.65g | Carb: 202.54g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Простоквашино Сметана 10%, Окей Груша Конференс, Простоквашино Сметана 10%, Седьмой континент Хурма. Lunch: Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Запеканка с Манкой, Магнит Мандарин, Запеканка с Манкой, Магнит Мандарин, Запеканка с Манкой, Магнит Мандарин. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вилон Беляш с Мясом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vostrikate's weight history
|