Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 111.89g | Carb: 113.73g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Ашан Киви, Фейхоа, Приготовленная Летняя Тыква, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Грудка Индейки, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Кофе. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Лотос Дорадо Паровая, Ашан Киви, Красный Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Кофе. Dinner: Седьмой континент Хурма, Чай, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Лотос Дорадо Паровая. Snacks/Other: Гранат, Мясо Кролика. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|