Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
123.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 72.26g | Carb: 163.68g.
Breakfast: Сыр Российский, Растительное Масло, Рис Вареный, Борщ Украинский, Окей Финики Сушеные , Смак Хлеб с Семечками Подовый, Капуста Тушеная, Тушенка, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Куриное Филе. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
acidrave1's weight history
|