Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
143.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 112.34g | Carb: 134.66g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киприно Сыр Лайт 15%, Лаваш Тонкий, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Яйцо, Яблоко. Lunch: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами. Dinner: Морковь, Свежее Завтра Творог 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Стоинг Казеиновый Протеин (Шоколад), Село Зеленое Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|