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Die Waage mag mich gerade... ausnutzen und freuen, solange es anhält.
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149.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
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1229 kcal
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Fat: 32.62g | Prot: 56.86g | Carb: 177.64g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Kellogg's Crunchy Nut. Lunch: Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Almare Schlemmerfilet "Italiano", Thomy Sauce Hollandaise Legere, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Pink Lady Äpfel, Meßmer Cold Tea Eistee Pfirsich, Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver. Snacks/Other: Aldi Glückskekse, REWE Apfelstreuselkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Tschakka ! glaube nicht, daß es an der Waage liegt. Da gibt´s die EINE Person die das ?? 🌞
07 Nov 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Das war langersehnt und ist wohl verdient! Yay! ^.^
07 Nov 21 by member: kittie.
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07 Nov 21 by member: keine-ahnung
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07 Nov 21 by member: Samson1967
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07 Nov 21 by member: Aslı.83
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Und weitermachen. Und nicht schleifen lassen. 😉👍
08 Nov 21 by member: Abraxsa
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