Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
1667 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 114.64g | Carb: 169.74g.
Breakfast: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, 365 Дней Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Moloko Страчателла. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста, Укроп, Морковь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок, Кабачок. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Palermo Сыр Твёрдый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голубика, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5651432's weight history
|