katrin 48's Journal, 07 November 2021

212.3 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 58.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1446 kcal

Fat: 57.17g | Prot: 66.48g | Carb: 174.38g.   Breakfast: Хлеб Бородинский, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Яичница с Помидорами, Кофе (Растворимое), Яблочное Варенье, Хлебный Дом Сушки Румяные Традиции с Ароматом Ванили. Lunch: Dario Сок Грейпфрута, Рыбные Котлеты, Рис с Овощами. Dinner: Кофе (Растворимое), Олония Масса Творожная с Сахаром и Ванилином. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...

628 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 46 minutes, Samsung Health - 23 hours and 14 minutes. more...