hatte gestern 1600kcal und 83f 80kh 130ew und 40min sport zuhause. was denn hier los, ich freu mich 😍😍 und obwohl ich noch geil n protein eis spät gegessen hab weil ich zuviel kcal übrig hatte 😂😍😍😍
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173.5 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2021:
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1778 kcal
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Fat: 90.15g | Prot: 125.04g | Carb: 112.73g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Lätta Original, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Azura Miniromatomaten, Milbona Tilsiter Pikant, Philadelphia Jalapeno, Kaffee mit Milch, Yayla Sucuk, Laugenstange. Lunch: Milbona High Protein Drink Vanille, Gekochtes Ei. Dinner: tegut… Rotkohlsalat, Zeus Zaziki, Hähnchenkeule. more...
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losing 18.5 lb a week
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