Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
128.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 94.10g | Carb: 147.22g.
Breakfast: Сахар, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Каждый День Адыгейский Сыр, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Изюм, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Манго, Пятерочка Манго, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кубанский Молочник Творог 5%, Авокадо Авокадо, Магнит Банан. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌼Мария人's weight history
|