jan4ina_'s Journal, 04 November 2021

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Essa era eu na academia. 🏋🏻‍♀️

Tive compulsão alimentar depois que iniciei.
Achei q podia ir pra academia suar horrores e comer no mesmo tanto. 😅
Fiz 2 meses e decidi parar, trabalhar minha mente antes.
E assim sigo felizzz ♥️

Diet Calendar Entry for 04 November 2021:

914 kcal

Fat: 35.62g | Prot: 62.19g | Carb: 85.06g. Dinner: Hortifruti Manga Tommy, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Casa de Bolos Bolo de Milho, Café com Leite e Açúcar, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Presunto Cozido Magro. more...

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Comments

conheci algumas pessoas com sobrepeso que tinham esta mentalidade que você relatou... Elas ainda estão com sobrepeso e ainda estão na academia (há anos e com alto percentual de gordura)... Não adianta só exercícios se a dieta é desequilibrada. Parabéns por perceber e se conscientizar sobre isso. Desejo que alcance rapidamente seus objetivos

05 Nov 21 by member: Marileibp

Ps: já quase alcançou, né? Ta linda. Analise se seu percentual de gordura está ok tb e seja feliz 😉

05 Nov 21 by member: Marileibp

Mesmo processo que eu ❤️

06 Nov 21 by member: carolzeil


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