|
Результат есть!
|
122.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2014:
|
1138 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 77.37g | Carb: 117.60g.
Breakfast: Русское Море Семга Норвежская, Ударница Зефир в Шоколаде, Круазетт Хлебцы Ржаные, Kraft Сыр Филадельфия 3%, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Шашлык Куриный. Dinner: Гаспачо. Snacks/Other: Starbucks Латте 9Гранде, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Банан, Чай, Круазетт Хлебцы Ржаные, Valio Сыр Ольтермани 17%. more...
|
|
1865 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Моя ты умничка, поздравляю!!!
23 Aug 14 by member: Belkarus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|