|
Estou pensando em iniciar na dita Dukan, alguém faz? Dicas pfv!
Diet Calendar Entries for 19 August 2014:
|
721 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 24.92g | Carb: 90.10g.
Breakfast: Leco Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Café, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Sal, Limão, Soya Óleo de Soja, Tomates, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Queijo Branco, Pão Francês. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, Café, Abacaxi. more...
|
|
2402 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Subir Escadas - 5 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes. more...
|
|
 Comments
Só fiz uma dieta na vida... lowcarb... e só há 3 meses !!!
19 Aug 14 by member: rogerpaixao
|
Oi Tami. Eu estou nela há uns 16 dias. Perdi uns 4 quilos até agora. É muito fácil e simples. Se sua saúde estiver normal, faz o seu perfil gratuito no site e manda ver nas proteínas. Eu, inclusive, fiz um exame de sangue no meio da dieta...tudo ok. Vou fazer outro com 2 meses de dieta, para averiguar se é saudável.
21 Aug 14 by member: McBauch
|
Vou me cadastrar no site pra ver como é, estou lendo o livro mais ainda vai demorar um pouco pra acabar rsrsrs...
21 Aug 14 by member: Tami (^._.^)ﾉ
|
Exame de sangue até revela se você está anemica, mas existem outros nutrientes que são avaliados apenas com exames específicos só a nutricionista memso pra avaliar se a dieta não tem riscos.
21 Aug 14 by member: Leni-Chan
|
21 Aug 14 by member: Leni-Chan
|
Vou ler certinho, mas pelo que vi o Dr Dukan estuda e aperfeiçoa está dieta há muitos anos, muita gente já emagreceu com ela, acredito que não é perigosa, mas vou estudar muito antes de tomar iniciativa de começar.
21 Aug 14 by member: Tami (^._.^)ﾉ
|
eu comprei o livro, li todo, pesquisei, comprei td, ja presumo q vai gastar bastante com proteina e iogurtes zero e queijos rsrs fiz 3 dias e passei mal!! mas tem pessoas que se dao bem, vai de pessoa p pessoa, porem ela dura uns 5 meses ate vc poder começar a comer outras coisas...
21 Aug 14 by member: Alinemarquesa
|
Eu pesquisaria mais sobre a dieta paleo é bem mais saudável que a Duncan. No blog do Dr. Souto tem explicações excelentes.
21 Aug 14 by member: fafaslim
|
A parte financeira conta muito! Eu ainda estou lendo o livro do Dukan, como a recomendação é 0% gordura, pelo menos sei que o colesterol fica tranquilo. Eu não faria uma dieta que prejudicaria meu organismo!
21 Aug 14 by member: Tami (^._.^)ﾉ
|
Eu fiz, deu super certo, apesar das recaídas emagreci 17 quilos em 4 meses, mas agora estou no Lowcarb, me sinto melhor.
21 Aug 14 by member: ANAIDE99
|
Eu fiz, deu super certo, apesar das recaídas emagreci 17 quilos em 4 meses, mas agora estou no Lowcarb, me sinto melhor.
21 Aug 14 by member: ANAIDE99
|
22 Aug 14 by member: rogerpaixao
|
Prefiro LCHF, vc não passa fome.
22 Aug 14 by member: fafaslim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tami (^._.^)ﾉ's weight history
|