Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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172.8 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
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1753 kcal
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Fat: 79.24g | Prot: 139.61g | Carb: 125.71g.
Lunch: Birnen, Kaufland Gouda Light , Räucherlachs, Knäckebrot, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Dinner: Rote Beete Salat, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Gebackene oder Gekochte Forelle, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, MAOAM Kaubonbon, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Apfelstrudel. more...
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losing 3.1 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Danke für deine lieben Worte 😍🙋♀️
03 Nov 21 by member: buecherwurm_02
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Zusammen sind wir stark 💪😇👍
03 Nov 21 by member: Shiva1705
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Ja das stimmt 👍man denkt nur nicht immer dran 😉hab noch einen schönen Abend 🙋♀️
03 Nov 21 by member: buecherwurm_02
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03 Nov 21 by member: Shiva1705
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