Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
139.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 81.99g | Carb: 139.81g.
Breakfast: Песочное Печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Бондари Сыр Бондарский, Фермерская Коллекция Запеканка Творожная с Изюмом . Lunch: Подлива, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Печень Говяжья, Сыр Российский, Тушеные Овощи, Руккола, Куриное Филе Вареное, Майонез, Перекресток Авокадо , Пеко Земелах. Dinner: Хлеб Черный, Говяжий или Мясной Соус, Меренговый Рулет, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, Чай, Яблоко, Песочное Печенье. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|