In Vertretung für Flunni - Willkommen in Woche 61!
Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
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1406 kcal
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Fat: 42.02g | Prot: 107.97g | Carb: 89.50g.
Breakfast: Milbona Frische Weidemilch, Sportness Eiweiß Shake Vegan, ingwer, zitronensaft, Kaffee. Lunch: Tomaten, Champignons, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Currypulver, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Edeka Bio Räuchertofu, Mangold, Rotkohl, Himbeeren Tiefgefroren, Söbbeke Bio Joghurt, Alnatura Chia Samen, Andechser Natur Bio Skyr. Dinner: Syrah, Aldi Sonnenblumenbrot. Snacks/Other: Zuegg Einfach Fruchtig Waldfrüchte, Edeka Bio Körniger Frischkäse 20% Fett. more...
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Comments
Meine Ziele: 1. HSD durchziehen 2. 3 Spaziergänge 2. Abendritual routinieren
02 Nov 21 by member: kittie.
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Voll cool @kittie dass du das so spontan übernommen hast 😍😍 meine Ziele 1.tägl 10 Min hullern üben 2. Ernährungstagebuch schreiben und 3. Me time
02 Nov 21 by member: chrisha89
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Hey! Lieben Dank fürs Übernehmen Kittie! 👍🏻 Meine Wochenziele: 1. Red Bull Konsum einschränken. 2. Mehr Sport in den Alltag einbauen. 3. Stress abbauen!! Dringend!!
02 Nov 21 by member: MaxiMinus10;-)
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Oh lieben Dank Kittie.! Wirklich ganz lieb! Für mich bitte 💙 eintragen. Dankeschön.
02 Nov 21 by member: Flunni
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Wie treffend - der Spruch. Bin glatt zu Tränen gerührt, weil es so zutrifft gerade.
02 Nov 21 by member: Flunni
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Oh, moin moin + Danke Kittie. 💕 Fast vergessen: 4 Spaziergaenge, mehr Tracken, mehr Muße fuer mich allein 🙏.... + Grosse Freude beim Anblick des grad' aufbluehenden Ananas-Salbei 🎶... https://ivynettle.files.wordpress.com/2012/05/100_5362_2s-salvia-rutilans.jpg
03 Nov 21 by member: Bunte Teller
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Hello! DIe eh schon an meine Bedürfnisse angepasste "HSD", wird nun erkältungsbedingt nochmal abgeschwächt bzw. erweitert um: Honig in der heißen Ingwer-Zitrone.. frisches Obst u.Ä., Hauptsache Vitamine. ^_^ Sonst halte ich mich an den Plan, gönne mir viel Ruhe & kuriere mich aus. Der Kiloverlust auf der Waage wird demnach nicht so hoch ausfallen, aber Gesund werden hat nun Priorität. :3
04 Nov 21 by member: kittie.
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Hallo ihr Lieben, die wilden Zeiten sind hoffentlich jetzt rum. Ab Sonntag bin ich wieder dabei. Kittie. nochmal ganz lieben Dank für die unkomplizierte schnelle Hilfe und Unterstützung. Du bist ein Schatz! ❤
05 Nov 21 by member: Flunni
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Ich hab diese Woche 1 Ziel erreicht. Hab mir mal richtig Zeit für mich selbst genommen und es hat so gut getan. Hab mich schon lange nicht mehr so gut gefühlt und hoffe jetzt mit neuer Energie wieder durchzustarten😊😊
07 Nov 21 by member: chrisha89
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2/3 Zielen habe ich erreicht: Die Spaziergänge taten gut und die Abendroutine ist meinem Schlaf und allgemeinen Wohlgefühl sehr förderlich. :) Die HSD habe ich nicht laut Plan durchgezogen.. das Wochenende und Spontanitäten kamen dazwischen :D Für die kommende(n) Woche(n) überlege ich mir eine Strategie - die KH-reduzierte Ernährung bekommt mir ganz gut.
07 Nov 21 by member: kittie.
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Chrisha, das kling ja ganz wunderbar! Und Barbara, ich wünsche Dir ganz viel Kraft!
07 Nov 21 by member: kittie.
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Hab den gruenen Bereich nicht verlassen 😉
07 Nov 21 by member: Bunte Teller
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Habe diese Woche 2 von 3 Zielen erreicht. Fast täglich Sport gemacht und Dank Kurztrip ins Wellnesshotel auch was für mich getan und Stress reduziert. Das mit dem Red Bull Konsum reduzieren klappt noch nicht ganz so gut…ich bleibe dran 🤞🏻
07 Nov 21 by member: MaxiMinus10;-)
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Ihr Lieben, der neue Post ist online. ❤
07 Nov 21 by member: Flunni
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Barbara, ich wünsche dir viel - viel Kraft. Du schaffst deine Ziele! 💚
07 Nov 21 by member: Flunni
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Chrischa89, das klingt wundervoll. Das hätte ich auch nötig. 😅
07 Nov 21 by member: Flunni
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Kittie. Ich hoffe deine Erkältung ist beendet und du bist putzmunter wieder gesund?
07 Nov 21 by member: Flunni
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Aye - ich bin wieder quietschfidel und voller Tatendrang. Ich freue mich auf die kommende Zeit. 🦊 💜
07 Nov 21 by member: kittie.
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08 Nov 21 by member: Flunni
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